- makanan berwarna
kue natal yang kebanyakan berwarna merah dan hijau merupakan asupan yang buruk bagi kesehatan.penduduk amerika telah dicuci otaknya untuk berpikir bahwa waktu natal,entah bagaimana senua makanan harus berwarna merah dan hijau.oleh karenanya,hindari memberi zat pewarna makanan ke dalam menu makanan liburan anda.
- mengkonsumsi daging olahan
waspadalah bila anda berlibur dengan daging olahan tanpa daging tersebut didinginkan.hal ini karena daging sudah dicampur dengan natrium nitrit.,bahan kimia penyebab kanker,selain itu,sodium nitrit juga meningkatkan resiko leukimia,kanker pankreas,kanker usus besar,tumor otak,dan banyak lagi.jika anda sudah terlanjur mengkonsumsi daging olahan itu,pastikan anda mengkonsumsi banyak vitamin C,pasalnya,vitamin C membantu memblokir pembentukan mitrosamin,penyebab kanker dari kandungan natrium nitrit.
- makanan stuffing (isian)
perikasalah bahan pada produk makanan stuffing yang diperjualbelikan secara komersial.hal ini karena banyak makanan stuffing mengandung MSG,racun yang menyebabkan kematian sel saraf. kemudian kandungan excitotoxin,yang bisa mempengaruhi sel-sel otak anda.