dengan pijat tiga kali seminggu selama lima bulan,fungsi daya tahan tubuh wanita pengidap kanker jenis ini akan meningkat dengan sendirinya.dengan demikian ,proses penyembuhan melalui kemoterapi dan radiasi akan semakin cepat.
Khasiat pijat tersebut ditunjukkan oleh studi touch research institute di university of miami school of medicine.selain menyenbuhkan kanker,pijat juga bermanfaat membantu menghentikan ketergantungan merokok.hanya dengan pijat tangan atau telinga,perokok berat akan merasakan berkurangnya rasa gelisah,terbentuk mood yang lebih baik,dan gejala lain yang harus dihadapi ketika harus menghentikan kebiasaannya itu.
pasien fibro myalgia,sejenis penyakit rematik yang melakukan pijat selama 30 menit,dua kali dalam seminggu selama lima bulan akan merasakan berkurangnya rasa kram,sakit,dan penat serta dapat tidur dengan nyenyak.
ikuti langkah-langkah berikut untuk mendapatkan sensasi pijatan yang menyembuhkan:
langkah I:
rendam kaki dengan air hangat selama beberapa menit,kemudian keringkan agar kulit bersih dan lembut.tidak perlu usahakan air hangat jika tidak ada.
langkah 2:
duduk dalam posisi yang nyaman dan letakkan kaki kanan diatas lutut kaki kiri,dalam posisi ini anda harus bisa melihat telapak kaki.
langkah 3:
gunakan secukupnya lotion atau beberapa tetes minyak pijat dan oleskan merata pada seluruh kaki dengan sedikit tekanan-tekanan jari.
langkah 4:
tangkupkan tangan ke telapak kaki (ibu jari di telapak bawah dan jari lainnya di telapak atas).pegang telapak kaki dengan kencang,mulai buat gerakan memutar pada ibu jari.
langkah 5:
gunakan ibujari untuk membuat pijatan panjang dan dalam pada telapak kaki bawah,bergerak ke atas dari tumit ke area tengah telapak.
langkah 6:
jangan lupakan jari kakimu!lakukan pijatan selama 30 detik atau lebih untuk setiap jari.
langkah 7:
sekarang saatnya fokus pada seluruh telapak kaki.
langkah 8:
lakukan gerakan memilin.pegang kakimu dengan kencang,putar perlahan pada pergelangannya.
langkah 9:
pijat seluruh kaki lagi seperti langkah pertama.
langkah 10:
jangan lupakan kaki satunya.ulangi setiap langkah dan selesaikan pijatanmu.
anda membayangkan pijat adalah barang mahal yang harus dilakukan di gera spa.namun,anda tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun jika bisa melakukannya sendiri,hanya dengan kedua tangan anda.