Susu Cegah Penyakit Jantung

Susu mendikung proses pertumbuhan anak.anda sudah pasti tahu soal itu.tapi tahukah anda?susu bermanfaat bagi orang dewasa untuk mencegah penyakit jantung,bahkan menurunkan berat badan.segala kebaikan susu dan pentingnya minum susu dikupas disini bahwa susu menjadi sumber asupan kalsium,protein,dan lemakesensial yang berperan besar dalam mendukung pertumbuhanseorang anak.bukan hanya untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang,tetapi juga untuk pembentukan otot,dan kontraksi otot,termasuk otot jantung.
selama ini anda tentu sudah mendengar orang yang kena serangan jantung mendadak,penyebabnya karena pola makan yang tidak sehat.tapi faktor kurangkalsium dalam sisitem kontraksi jantung juga bisa berperan.untuk kontraksi ototkalsium yang cukup amat dibutuhkan.kekurangan kalsium akan mengganggu sisitem kontraksi jantung.apalagi otot jantung merupakan yang paling aktif bergerak di tubuh.
kenapa susu?karena sumber kalsium terbaik ada pada susu.mudah dicerna dengan nilai biologis paling tinggi,artinya persentase daya serap pada tubuh juga tinggi.selain itu,nutrisi dalam susu seperti lemak esensial dan vitamin B2,juga penting untuk produksi tenaga dan mendukug fungsi syaraf.

bagi yang menghindri susu karena takut gemuk,ada kabar baik.susu tidak memicu kenaikan berat badan malah bisa melangsingkan.di dalam susu terdapat protein kualitas tinggi yang mudah dicerna dan diserap dalam jumlah tinggi serta bisa turut membantu menjaga bentuk tubuh atau menurunkan berat badan.

disarankan konsumsi susu 250cc setiap hari,termasuk orang dewasa.walaupun tulang tidak lagi bertumbuh,tetapi ada proses daur ulang kalsium pada orang dewasa.apabila tidak diperbaharui dengan asupan susu setiap hari,maka akan ada pengeroposan tulang.