apel
apel selama ini dikenal banyak orang sebagai makanan orang barat,sekarang ini disekitar kita mudah ditemukan.ada sekitar 7000 jenis apel yang dikenal di dunia.apel mengandung berbagai jenis senyawa kimia yang manfaatnya besar sekali bagi kesehatan:
- ikatan fenol,sebagai anti oksidan untuk mengatur kadar kolesterol dalam darah kita
- pektin,berupa serat yang bisa mengatasi kegemukan dan mengatasi gangguan pada saluran pencernaan.
- D-glukosuric-acid,yang mampu mengatur kadar karbohidrat.
- flavonoids,yang bisa menurunkan resiko terhadap kemungkinan serangan penyakit kanker.
buh ini sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung,menurunkan kadar kolesterol,mencegah penyakit kanker,pembuluh darah dan stroke.
nenas
buah ini mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita diantaranya seperti ini:
- dapat membantu percepatan proses penyembuhan pembengkakan yang diakibatkan oleh karena kecelakaan ataupun olahraga berat,ataupun bila terkena penyakit reumatik.
- menguragi peradangan pada daerah tenggorokan.
- dapat menguragi nafsu makan,sehingga cukup bermanfaat bagi mereka yang melakukan diet yang bertujuan untuk menguragi berat badan,namun tetap sehat.
pepaya
buah ini baik untuk saluran pencernaan,hal ini dikarenakan buah pepaya dapat melindungi saluran pencernaan.sehingga proses pencernaan menjadi mudah dan lancar.selain itu,buah pepaya dapat melindungi tubuh dari serangan jantung dan melindungi tubuh dari serangan infeksi kuman yang ada di sekitar kita.membersihkan ginjal dan hati.
melon
melon kuning mempunyai beberapa khasiat,diantaranya dapat mencegah terjadinya pengerasan pembuluh darah,mengurangi gejala stress,selain itu,bagi anda yang mengalami kesulitan tidur,konsumsilah buah ini.
semangka
buah ini mempunyaimanfaat seperti memperlancar buang air kecil dengan membersihkanginjal dan saluran empedu,sehingga fungsi ginjal terjaga dengan baik.semangka juga dapat menurunkan tekanan darah pada pasien yang selama ini menderita hipertensi.juga menjaga kelembutan dan kecantikan pada kulit wajah.