- memastikan pikiran yang sehat
otak anda membutuhkan banyak asam lemak yang bisa ditemukan dalam biji rami.untuk itu konsumsilah secara teratur biji rami karena dapat mencegah penyakit seperti parkinson,dan alzheimer,serta meningkatkan memori anda.biji rami juga dapat mengurangi gejala kecemasan.dan depresi,serta bisa meningkatkan mood anda.
- mencerahkan kulit
minyak rami banyak digunakan dalam produk kosmetik,high-end,seperti lotion,kulit,sabun,dan lipbalm.hal itu karena minyak ini mampu menembus lapisan dalam kulit dan mendorong pertumbuhan sel yang kuat agar kulit menjadi halus dan lembut.selain itu,biji rami juga baik untuk membersihkan kelainan kulit seperti psoriasis,eksim,dan kulit kering.
- berat badan
biji rami bisa membantu menginduksi penurunan berat badan karena makanan ini merupakan penekan nafsu makan alami dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.
- gangguan pencernaan
biji rami menyediakan serat larut dengan jumlah banyak yang menjaga saluran pencernaan anda sehat dan bersih.oleh karenanya,anda dapat dengan mudah menghilangkan gangguan pencernaan seperti sembelit dan kembung.
- mencegah kanker
biji rami mengandung banyak sterol dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi resiko kanker usus besar,payudara dan kanker prostat.
- diabetes
biji rami juga membantu bila anda berada pada resiko diabetes.hal itu karena biji rami bisa mengontrol kadar gula dalam darah anda.lebih dalam,hal itu karena lemak sehat yang membantu dalam penyerapan cepat glukosa dari aliran darah dan dikonversi menjadi energi.
anda bisa menambahkan biji rami untuk makanan smoothies anda.misalkan,menaburi mereka dalam salad dan sereal ataupun bisa menambahkan biji rami dalam menu harian anda.