kegunaan tanaman kompri untuk kesehatan

tanaman dengan nama latin symphytum officinale ini amat umum di eropa dan asia barat ,yang tumbuh ditanah berumput basah atau pinggir selokan.di indonesia kompri bisa ditanam dalam pot atau dikebun sebagai tumbuhan obat.herba,membentuk rumpun,tinggi 20-50 cm.tumbuhan berbatang semu,daun tunggal,bulat telur,ujung dan pangkal runcing,tepi rata,permukaan berambut kasar,panjang 27-50 cm,lebar 4,5-14 cm,pertulangan menyirip,pelepah tumbuh berseling pada pangkal berbentuk roset akar,warnanya hijau.bunga majemuk,bentuk corong,putih kekuninga.buah bulat,tipa buah berdiri dari 4 biji,biji bulat,kecil,keras,dan hitam.daun muda bisa dimakan sebagai sayuran.perbanyakan dengan pemisahan akar.

nama lokal: kompri,kompring(jawa),kang fu li(china),komfrey,knitbone(inggris)

penyakit yang dapat diobati:rematik,pegal linu,diare,nyeri ulu hati,kanker payudara,radang saluran nafas(bronkithis),luka memar,borok,kencing manis,(diabetes melitus),patah tulang(fraktur),tekanan darah tinggi(hipertensi),rematik gout,radang usus,payudara bengkak karena ASI,gangguan lambung,batuk berdahak,radang amandel(tonsilis),darah haid banyak,kencing darah,liur berdarah,dan wasir berdarah.

pemanfaatan:
bagian yang digunakan:daun dan akar
indikasi:daun berkhasiat untuk mengatasi
- nreumatik,pegal linu,diare,tifoid
- nyeri ulu hati,radang saluran nafas(bronkhitis),kencing manis (diabetes melitus)
- tekanan darah tinggi dan kanker payudara
akar berkhasiat mengatasi:
-luka memar,borok,luka pada paru
- tulang patah(fraktur)
- reumatik gout
- payudara bengkak karena bendungan ASI
- radang usu,gangguan lambung
- batuk berdahak,radang amandel(tonsilitis)
- rasa penuh di dada
- perdarahan,darah haid banyak,kencing darah,liur berdarah dan wasir berdarah

cara pemakaian:
akar segar sebanyak 20-30 gram direbus lalu diminum.
untuk pemakaian luar:daun segar yang digiling halus untuk menyembuhkan luka,ekzema,dan memar.akar yang digiling harus dicampur sedikit kapur untuk menyembuhkan luka bernanah,borok di tungkai,bisul besar,wasir,gangren,reumatik gout,dan tumor.

contoh pemakaian:
- reumatik
   sebanyak 15 gr daun muda segar dicuci lalu dipotong kecil- kecil.makan sebagai lalapan.
- reumatik gout
   akar kompri segar secukupnya dicuci lalu digiling halus.letakkan pada bagian tubuh yang sakit.
- luka memar,borok,luka pada paru
   akar kompri segar sebesar 1 ibu jari dipotong-potong.rebus dengan 1 gel;as air bersih atau arak.setelah dingin disaring. bagi untuk du akali minu,yaitu pagi dan sore sama banyak.
- rasa penuh di dada
   akar kompri segar sebanyak 20 gr dicuci bersih.potong-potong seperlunya.rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.setelah dingindisaring,bagi untuk 2 kali minum,pagi dan sore.
- tulang patah,luka terpotong,luka baru
   akar kompri segar secukupnya digiling halus.letakkan pada bagian tulang yang patah/luka terpotong.balut
- payudara bengkak,wasir berdarah
   akar kompri segar secukupnya digiling halus.letakkan pada wasir berdarah atau payudara bengkak.
- tonsilitis,bronkhitis,batuk berdahak
   akar kompri segar sebanyak 25 grdicuci lalu dipotong-potong seperlunya.rebus dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas,setelah dingin,saring.bagi menjadi 2 minum pagi dan sore hari.

catatan:
- pemakaian berlebihan menyebabkan keracunan(kerusakan hati)
- sebaiknya penggunaan kompri untuk pengobatan dibatasi sampai penelitian terakhir mengungkapkan kalau kompri adalah tumbuhan yang bersifat karsinogenik(dapat menyebabkan kanker)
- untuk pemakaian luar penggunaan daun  kompri sebagai obat untuk penyembuhan luka dan patah tulang,tidak bermasalah.

komposisi:
kamdungan kimia:daun kompri mengandung symphytine,echimidine,anadoline,vitamin (B1,B2,C,dan E)alkaloid pyrrolizidine diketahui merupakan penyebab kerusakan hati yang dinamakan hepatic veno-occlusive disease(HVOD).sedangkan akarnya mengandung alkaloidpyrrolizidine dengan jumlah yang lebih besar dari daun.
efek farmakologis dan hasil penelitian:infus daun kompri 20% dengan takaran 25 dan 40 ml/kg bb mempunyai efek menurunkan kadar gula darah tikus putih jantan sebanding dengan suspensi klorpropamida 22,5 mg/kg bb.(jurusan farmasi,FMIPA,UNAND,1998)

khasiat kol banda

kol banda merupakan tanaman asli indonesia,terutama bagian timur indonesia nusantara dan di jawa serta tempat-tempat lainnya.tumbuh dengan baik di hutan,tepi pantai,dan tempat-tempat terbuka lainnya.,seperti di pekarangan rumahsebagai tanaman pagar,di taman-taman sebagai tanaman hias atau tumbuh liar dan dapat ditemukan dari 1-300 m dpl.perdu dengan nama latin pisonia alba ini memiliki tinggi sekitar 5-13 m,percabangan agak mendatar sehingga tampak rindang.daun tunggal,bertangkai,bentuknya jorong sampai memanjang,tepi rata dan bergerigi,ujung runcing,pangkal tumpul,panjang sekitar 9-24 cm,lebar 3-16 cm,tulang daun menyirip.daun muda yang tumbuh diujung warnanya putih sampai kuning pucat,sedang daun muda berwarna hijau muda.
bunganya kecil-kecil berbentuk tabung,merupakan bunga majemuk menggarpu dan jarang ditemukan.daun muda dapat dimakan,sebagai lalp mentah,direbus atau sebagai bungkus buntuil.perbanyakan dengan cangkok,stek batang atau rantingnya,biasanya  dipilih ranting yang cukup besar.

nama lokal:
kol bandang(sunda jawa),safe(roti),hale(flores),motong(solor),hali(alor),sayor bulan(timor),kendu(irian),kayu wulan,kayu bulan,kayu burang,kayu bulang,buring,kai lolohun,kayu kulo(sulawesi),suwe,sayor putih,talang,air puiro,ai puti,ail putiil,kau fulan uta ambulane,hate bula,hate bulan(maluku)

penyakit yang dapat diobati: asma,bisul,bengkak,penebalan kulit,mata ikan,sering kencing.

pemanfaatan:
bagian yang dipakai: daun
kegunaan:
- asma
- bengkak-bengkak,bisul
- penebalan kulit,mata ikan(clavus)
- sering kencing
pemakaian:
untuk minum:secukupnya.
panaskan di atas api sampai lemas atau di rebus dengan susu/santan untuk menurap bagian yang sakit.

cara pemakaian:
- kaki bengkak
   daun dicuci bersih,lalu dipanaskan di atas api sampai terasa lemas.kemudian diletakkan pada kaki yang bengkak.
- bisul
   beberapa lembar daun muda direbus dengan sedikit santan.setelah lunak dilumatkan seperti bubur.dipai untuk menurap seluruh permukaan bisul.
- melunakkan kulit yang menebal dan mengeras (clavus)
   beberapa lembar daun yang masih muda.dicuci lalu diasapkan sebentar.makan sebagai lalapan matang.lakukan 2x sehari.

komposisi:
sifat kimiawi dan efek farmakologis:daunnya mengandung bau lemah tidak khas,rasa tawar,anti radang(anti inflamasi),pembunuh kuman(antiseptik).
  

ki tolod yang kaya manfaat

tanaman dengan nama latin isotema longifera presi ini berasal dari hindia barat,tumbuh liar dipinggir saluran air atau sungai,pematang sawah,sekitar pagar dan temapt-tempat lainnya yang lembab dan terbuka.ki tolod dapat ditemukan dari dataran rendah sampai 1100mdpl.terna tegak,tinggi mencapai 60cm,bercabang dari pangkalnya,bergetah putih yang rasanya tajam dan mengandung racun,daun tunggal,duduk,bentuknya lanset,permukaan kasar,ujung runcing,pangkalmenyempit,tepi melengkuk ke dalam,bergigi sampai melengkuk menyirip.panjang daun 5-17cm,lebar 2-3cm,warnanya hijau,bunganya tegak,tunggal,keluar dari ketiak daun,bertangkai panjang,mahkota berbentuk bintang berwarna putih,buahnya berupa buah kotak berbentuklonceng,merunduk,merekah menjadi dua ruang,berbiji banyak,perbanyakan dengan biji,stek batang,atau anakan.

nama lokal: ki tolod,daun tolod(sunda)kendali,sangkobak(jawa)

penyakit yang dapat diobati:
sakit gigi,asma,bronkhitis,radang tenggorokan,obat luka,obat tetes mata,obat kanker.

pemanfaatan:
bagian yang di pakai:daun,bunga,atau seluruh tanaman.
daun:obat sakit gigi,asma,bronkhitis,radang tenggorokan,obat luka.
bunga:obat tetes mata
seluruh tanaman:obat kanker

pemakaian untuk minum 3 lembar daun direbus,sedangkan untuk pemakaian luar daun dicuci bersih.lumatkanletakkan di tempat yang sakit.

cara pemakaian:
- bronkhitis,radang tenggorokan
   3 lembar daun segar dicuci bersih.rebus dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa1 gelas.setelah dingin,disaring lalu diminum.lakukan2kali sehari,pagi dan sore.
-sakit gigi
  2 lembar daun dicuci bersih lalu ditumbuk halus.taruh pada lubang gigi yang sakit.
- obat luka
   daun segar secukupnya dicuci bersih,lalu ditumbuk sampai halus.tempelkan pada luka.balut dengan kain bersih.ganti 2-3 kali sehari.

catatan: tanaman ini beracun.sekaliminum tidak boleh lebih dari 3 lembar daun.

komposisi: sifat kimiawi dan efek farmakologis:getahnya beracun,anti radang.kandungan kimia:senyawa alkaloid yaitu lobelin,lobelamin,isotomin.

khasiat ketepeng cina

tanaman berupa perdu kecil yang tumbuh tegak dengan tinggi sekitar 1 meter.tumbuh liar di pinggir kota,daerah tepi sungai ,semak belukar dan kadang-kadang ditanam sebagai tanaman hias.batangnya lurus ,pangkal batang berkayu banyak bercabang,daerah ujung batang berambut jarang.daun letak berseling,berupa daun majemuk menyirip ganda terdiri dari 3 pasang anak daun yang bentuknya bulat telur sunsang,panjang 2-3 cm,lebar 1,5-3 cm ujung agak membulat dan pangkal daun melancip,warna hijau,permukaan bawah daun berambut halus.bunganya banyak berwarna kuningtersusun dalam rangkaian tandan yang tumbuh pada ketiak daun.buahnya buah polong berkulit keras berisi 20-30 biji yang bentuknya lengkung berwarna coklat kuning mengkilat.tanaman perdu ini berasal dari amerika tropik,dan menyukai tempat terbuka dan agak teduh.dapat tumbuh di dataran rendah sampai 800 m di atas permukaan laut.

nama lokal: ketepeng sapi,ketepeng cilik(jawa),pepo(timor),ketepeng lentik(sunda),jue ming zi(china)

penyakit yang dapat diobati:radang mata,luka cornea,rabun senja,glaucoma,hipertensi,hepatitis,cirrhosis,perut busung air(ascites),sulit BAB.

pemanfaatan:
bagian yang dipakai yaitu biji,dikeringkan
-radang mata merah,luka cornea(ulcus cornea),rabun senja,glaucoma.
-tekanan darah tinggi
-hepatitis,cirrhosis,ascites(perutbusung air)
-sulit BAB
pemakaian :5-15 gram biji yangtelah dikerngkan direbus,minum atau jadikan bubuk untuk pemakaian luar.

cara pemakaian:
-tekanan darah tinggi
  15 gram biji digongseng(goreng tanpa minyak) sampai kuning.kemudian digiling sampai terasa kesat.tambahkan gula secukupnya.seduh dengan air panas atau direbus.minum sebagai pengganti teh.
-radang mata
bubuk/serbuk ditambah teh secukupnya.tempelkan pada kedua pelipis(pada kedua titik akupuntur tay yang/instimewa)
-cacingan pada anak
  9 grambubuk+ 1 pasang hati ayam,dilumatkan.tambah sedikit arak putih.aduk menjadi lempengan.kukus lalumakan.

komposisi:
sifat kimiawi dan efek farmakologis:terasa manis,pahit,dan asin,agak dingin.pengobatan radang mata,peluruh air seni,melancarkan BAB.herba ini masuk meridian liver(purifies = membersihkan)dan meridian ginjal(support = menguatkan).
kandungan kimia :biji segar mengandung chryzophanol,emodin,aloe-emodin,rhein.physcion,obtusin,aurantio-abtusin,rubrobusarin,torachryson,toralactone,vitamin A.

Alasan Mengapa Tidak Boleh Kurang Minum Air Putih

ada banyak alasan mengapa orang perlu minum air yang cukup,tapi sayangnya banyak orang yang tidak menyadari manfaat dari minum air putih ini.ini dia alasan mengapa orang perlu minum yamg cukup.
- menjaga berat badan tetap sehat
   ketika seorang minum air putih dengan cukup maka secara efektif turut membantu pengaturan nafsu makan,serta fungsi dari metabolisme berada pada tingkat yang paling optimal sehingga menjaga berat badan tetap sehat.

- meningkatkan energi
   menguap adalah satu-satunya kegiatan yang membuat orang bisa tetap terjaga.tapi menguap tidak selalu akibat tidur larut malam karena bisa juga bentuk ringan dari dehidrasi.tapi jika orang cukup minum,energinya akan meningkat yang membuat ia tidak menguap dan tetap terjaga atau waspada.

- menyehatkan tulang
   untuk membuat sel-sel tulang yang baru dan terus menjaga tulang tetap sehat,maka tubuh perlu mendapatkan air dalam jumlah yang cukup.ini alasan minum air bisa menyehatkan tulang.

- mengeluarkan racun
   air membantu mengeluarkan limbah dan racun berbahaya lainnya dari sistem linfatik,ginjal serta usus,sehingga terhindar dari rasa tidak nyaman atau gangguan masalah kesehatan lain.manfaat lain,membantu hati dan ginjal bekerja optimal karena mendapatkan cairan yang cukup.

- tingkatkan fungsi otak
   otak bisa berfungsi dengan baik dan memiliki fungsi listrik yang efektif jika mendapat air yang tepat,untukitu,jika orang minum dengan cukup maka otaknya akan bisa berfungsi potimal.diperkirakan otak manusia mengeluarkan jumlah listrik yang sama seperti bola lampu 60 watt.

- kulit jadi sehat
   orang banyak yang menghabiskan banyak uang untuk membuat kulit bersinar dan sehat,tapi ada yang dilupakan bahwa minum air putihyang cukup bisa membuat kulit jadi sehat.hal ini karena air membantu mengeluarkan racun dan menjaga kuliot terlihat segarserta sehat setiap hari.

- fungsi pencernaan efektif
   minum air yang cukup membantu fungsi sistem pencernaan bekerja efektif,salah satunya membuat sistempembuangan limbah efisienjika mengalami gejala tidak nyaman seperti sembelitsebaiknya jangan langsung mengkonsumsi suplemen serat tinggi,tapi cobalah periksa asupan air terlebih dahulu.

- membantu fungsi organ vital di tubuh
   bila tubuh tidak dapat cukup air,maka akan menariknya dari aliran darah dan ini bisa berdampak pada organ tubuh.jantung harus bekerja lebih keras karena darah lebih tebal,aliran darah yang terhambattentu saja berdampak pada organ vital di dalam tubuh.tapi jika seseorangmendapatkan cukup air maka bisa membantu meningkatkan fingsi organ tubuh.
  

Pemicu Tidak Terduga Serangan Jantung

serangan jantung memang menakutkan banyak orang.selain datang tiba-tiba penyakit ini juga kerap menimbulkan kematian.banyak hal yang bisa menjadi pemicu timbulnya serangan jantung.mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga hal kecil bahkan hal tidak terduga sekalipun.
inilah hal-hal yang dapat memicu serangan jantung:
- kerja lebih 8 jam
   karyawan kerap bekerja keras melebihi 8 jam sehari semi meraih target.jika anda salah satunya,ada baiknya anda memikirkan ulang cara kerja ini.karena menurut pendapat para ahli,jam kerja yang panjang akan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 80 %.
memurut peneliti,orang yang sering lembur mengalami kombinasi stress,tekanan darah tinggi,serta diet tidak sehat.hal ini akan mengakibatkan masalah jantung lebih dini bagi para karyawan lembur.

- konsumsi makanan laut
   ikan salmon memang baik untuk jantung.akan tetapi ada beberapa jenis makanan laut yang justru jika dikonsumsi akan membahayakan kesehatan jantung.hal tersebut karena beberapa jenis makanan laut atau seafood banyak yang sudah terkontaminasi merkuri tingkat tinggi yang justru bisa mengganggu respon tubuh terhadap stress dan meningkatkan resiko penyakit jantung.

- kesepian
   merasa sepi dan tidak memiliki banyak teman oleh bebrapa penelitian selalu dikaitkan dengan mudah terkena serangan jantung.penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang depresi punya resiko 2 kali lebih besar untukmengalami serangan jantung dibandingakn yangsehat secara kejiwaan.

- tempat tinggal tidak sehat
   fakta bahwa orangyang tinggal di lingkungan menengah ke bawah tiga kali lebih berpeluang menderita penyakit jantung dibanding mereka yang tinggal di lingkungan menengah ke atas.

- vitamin kaya kalsium
   penemuan yang dihasilkan dari penelitian terhadap 23 ribu orang di tahun 2012 menyimpulkan bahwa mereka yang mengkonsumsi suplemen kalsium memiliki resikolebih tinggi daripada mereka yang tidak mengkonsumsi suplemen kalsium memiliki.untukitu,konsultasikan pada dokter sebelum anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen kalsium.

- gangguan tidur
   resiko serangan jantung pada insomnia meningkat dari 27% menjadi 45% dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami gangguan tidur.kesulitan tidur sepanjang malam menyebabkan resiko serangan jantung 45% lebih tinggi.jika tidur anda tidak nyenyak,anda memiliki resiko serangan jantung 30% lebih tinggi.
bagi anda yang tidak terbangundengan perasaan segar lebih dari seminggu,peneliti menyebutkan resiko serangan jantung sekitar 27%.
dalam hal ini terlihat jelas ada hubungan antara insomnia dan resiko sakit jantung.orang dengan pola tidur kurang akan mengalami tekanan darah tinggi menjadi faktor yang cukup tinggi pada serangan jantung.

Makan Kol dan Stop Merokok Bantu Hindari Kanker Mulut

kanker mulut dapat dikatakan sebagai kanker yang tidak banyak diperhitungakn orang.angka kejadian kanker di indonesia sendiri belum dapat diketahui dengan pasti.hanya saja para pakar memperkirakan besarnya kasus kanker mulut di indonesia mencapai 1,5 hingga 5 persen dari seluruh kanker.di AS sendiri angka kejadian kanker mulut juga tergolong kecil yaitu 0,7 per100.000 orang pertahunnya.

namun bukan berarti kanker ini tidak dapat menyerang siapapun karena risikonya tetap besar,terutama bagi perokok,orang yang higiene mulutnya jelek,penderita gigi karies dan kakek-nenek yang masih suka makan susur atau nginang.
apalagi menuruh WHO,jumlah peroko di indonesia merupakan yang terbanyak ketiga di dunia setelah cina dan india.bahkan di perkirakan4,8 persen dari 1,3 milyar perokokdi dunia berasal dari indonesia.

untuk mengurangi risiko munculnya kanker mulut,studi terbaru yang dilakukan british dental health foundation menghasilkan rekomendasi konsumsi sayuran bertulang seperti brokoli,kecambah,lobak,seledri air,dan kol,sedikitnya satu minggu sekali.

Vitamin C Jadikan Kulit Semakin Cantik

penelitian terbaru menegaskan bahwa vitamin C yang digunakan dalam produk perawatan kulit terbukti dapat meningkatkan kualitas kulit.vitamin C memiliki properti antioksidan dan sehingga memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas yang berkontribusi dalam proses penuaan.
radikal bebas mengacu pada molekul tidak stabil yang memiliki efek negatif terhadap tubuh yang bisa memicu kanker dan proses penuaan.

vitamin C efektif melindungi kulit terhadap radikal bebas.radikal bebas dipicu antara lain oleh eksposur sinar matahari langsung,polusi lingkungan,dan merokok.vitamin C juga berfungsi meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.kolagen merupakan elemen protein yang penting untuk mengencangkan kulit.
ketika kolagen tidak diproduksi dalam jumlah yang cukup,kulit akan berubah kusam dan mulai kehilangan elastisitasnya.
untuk mengambil keuntungan dari vitamin C anda perlu memperbanyak konsumsi buah seperti jeruk,stroberi,kiwi,dan melon.berbagai sayuran juga menawarkan jumlah tinggi vitamin C seperti kubis,paprika hijau,brokoli,dan bayam.namun agar hasil lebih maksimal,anda mungkin perlu pula mengkonsumsi suplemen vitamin C sebagai tambahan asupan dari makanan.
tentu vitamin C saja tidak akan otomatis membuat kulit menjadi bercahaya.akan tetapi diet seimbang dengan asupan vitamin C yang cukup akan memperbesar peluang anda memiliki kulit yang kencang dan cantik.

selain dari makanan dan suplemen,sebagian produk kecantikan ada yang mengklaim memiliki kandungan vitamin C.produk seperti ini bisa dipertimbangkan untuk memaksimalkan khasiat vitamin C untuk kulit.dengan mengkombinasikan antara asupan vitamin C dari dalam dan luar,kulit cantik bercahaya akan lebih mudah didapatkan.namun,jangan menggunakan suplemen atau produk kecantikan secara berlebihan.kelebihan vitamin C justru bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Tips Memilih Susu Yang Terbaik

barbagai jenis susu banyak tersedia di pasaran,masyarakat pun disuguhi tayangan iklan bermacam produk susu yang mengklaim baik bagi kesehatan.ahli nutrisi menyebutkan urutan jenis susu dimulai dari yang terbaik:
- ASI atau air susu ibu merupakan minuman terbaik untuk bayi.

- susu murni pasteurisasi dipandang sangat baik untuk dikonsumsi karena proses pasteurisasi yang amat cepat dalam proses pengolahannya,membuat zat gizi yang rusak lebih sedikit.proses pasteurisasi dengan suhu tinggi dapat membunuh bakteri patogen,spora,dan mikroba busuk,tapi masih menyisakan bakteri baik untuk sistem pencernaan.serta komposisinya sangat dekat dengan susu yang diproduksi oleh sapi.

- jika memang susu pasteurisasi tidak ada,pilihlah susu UHT(ultra high temperature).susu ini tidak memiliki pengawet,tapi mampu bertahan di suhu ruang.namun kedua susu ini tidak disarankan bagi anak usia dibawah setahun.karena ada perbedaan bentuk protein di ASI dengan protein dalam susu murni.pencernaan anak setahun belum begitu baik,untuk menerima selain ASI.

- susu bubuk.hal ini karena adanya fortifikasi yang perlu dilakukan untuk melengkapi kandungan nitrisi yang hilang akibat proses pengeringan.susu bubuk ini sebaiknya hanya dikonsumsi apabila susu segar tidak dapat ditemukan.

- susu kental manis.sebenarnya susu jenis ini tidak termasuk ke dalam kategorisusu karena memilki kandungan lemak dan gula tinggi,namun rendah protein dan kalsium.
 

Susu Cegah Penyakit Jantung

Susu mendikung proses pertumbuhan anak.anda sudah pasti tahu soal itu.tapi tahukah anda?susu bermanfaat bagi orang dewasa untuk mencegah penyakit jantung,bahkan menurunkan berat badan.segala kebaikan susu dan pentingnya minum susu dikupas disini bahwa susu menjadi sumber asupan kalsium,protein,dan lemakesensial yang berperan besar dalam mendukung pertumbuhanseorang anak.bukan hanya untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang,tetapi juga untuk pembentukan otot,dan kontraksi otot,termasuk otot jantung.
selama ini anda tentu sudah mendengar orang yang kena serangan jantung mendadak,penyebabnya karena pola makan yang tidak sehat.tapi faktor kurangkalsium dalam sisitem kontraksi jantung juga bisa berperan.untuk kontraksi ototkalsium yang cukup amat dibutuhkan.kekurangan kalsium akan mengganggu sisitem kontraksi jantung.apalagi otot jantung merupakan yang paling aktif bergerak di tubuh.
kenapa susu?karena sumber kalsium terbaik ada pada susu.mudah dicerna dengan nilai biologis paling tinggi,artinya persentase daya serap pada tubuh juga tinggi.selain itu,nutrisi dalam susu seperti lemak esensial dan vitamin B2,juga penting untuk produksi tenaga dan mendukug fungsi syaraf.

bagi yang menghindri susu karena takut gemuk,ada kabar baik.susu tidak memicu kenaikan berat badan malah bisa melangsingkan.di dalam susu terdapat protein kualitas tinggi yang mudah dicerna dan diserap dalam jumlah tinggi serta bisa turut membantu menjaga bentuk tubuh atau menurunkan berat badan.

disarankan konsumsi susu 250cc setiap hari,termasuk orang dewasa.walaupun tulang tidak lagi bertumbuh,tetapi ada proses daur ulang kalsium pada orang dewasa.apabila tidak diperbaharui dengan asupan susu setiap hari,maka akan ada pengeroposan tulang.

Anti malaria Dari Kulit Batng Cempedak

berdasarkan informasi etnobotanik dari wilayah papua tim fakultas farmasi universitas airlangga,surabaya,mengembangkan obat antimalaria dari ekstrak kulit batang cempedak.riset yang dimulai sekitar 10 tahun yang lalu itu menghasilkan tablet fitofarmaka yang sinergis dengan kombinasi obat anti malaria lainnya.
antimalaria dari kulit batang cempedak (artocarpus champeden spreng)merupakan kearifan lokal penduduk papua sebab,pengetahuan manfaat kulit batang cempedak sebagai antimalaria tersebar di papua.
dengan mengembangkan riset farmakologi dengan mengekstrak kulit batang cempedak dan mencampurkan dengan etanol 80 persen.ekstrak lalu diujikan pada hewan coba mencit yang diinfeksi parasit malaria plasmodium berghei.
hasilnya,ekstrak itu mampu menghambat perkembangan parasit malaria sebesar 80 persen.riset dilanjutkan dengan senyawa marker(penanda) pada kulit batang cempedak,dari kulit batang cempedak ,tim menemukan senyawa aktif morachalkon A.
cempedak ada dimana-mana di indonesia.waktu petik dan lokasinya juga menentukan kandungan senyawa aktif batangnya.ekstrak kulit batang cempedak menjadi salah satu pilihan meskipun saat ini belum bisa diproduksi secara massal.obat anti malaria ini bisa diproduksi secara massal pada 2014.
obat antimalaria kulit batang cempedak menunjukkan kekayaan manfaat dari keanekaragaman hayati yang ada di indonesia.di seluruh dunia di perkirakan sampai saat ini malaria mampu menjangkiti 300juta penduduk setiap tahun.dari jumlah ini,2-4juta penduduk tiap tahun meninggal dunia akibat malaria.

Antikanker Kunyit-Sambiloto

senyaw aktif kurkumin pada kunyit dan andrografolida pada sambiloto nketika berdiri sendiri sedah terbukti memilki khasiat masing-masing.ketika keduanya dipadukan,ternyata mampu membentuk satu formulas antikanker yang sinergis.
saat ini racikan yang diberi nama kapsul androma itu sudah  menjadi obat herbal terstandar (OHT) dan akan ditingkatkan lagi supaya menjadi filofarmaka,yang mantinya bisa diresepkan dokter.formulasi antikanker dengan senyawa aktif kunyit dan sambiloto ini selaras dengan formula jamu tradisional.
perpaduan dua ekstrak herbal atau lebih itu memiliki fungsi antara lain supaya komponennya saling mendukung atau saling mengurangi efek samping.mengacu pada traditional chinese medicine (TCM) yang dikenal paling maju di dunia dalam mengembangkan obat herbal.pengembangan obat herbal mencakup tiga kategori yaitu jamu.OHT,fitofarmaka.
jamu sebagai obat tradisional didasarkan pengalaman empirik masyarakat dalam kurun waktu lama.OHT beranjak dari sekedar racikan herbal,yaitu dengan menetapkan standarisasi komponen-komponen herbal terutama melalui uji praklinik.
fitofarmaka adalah OHT yang telah diuji klinik pada manusia.selama ini,rimpang kunyit diketahui menjadi zat antiradang,antiseptik,dan pencegah kanker.kunyit diketahui pula kerkhasiat untuk menghilangkan sakit maag,atau peluruh darah haid agar cepat selesai serta meredakan rasa nyeri saat haid.
kemudian daun sambiloto dengan rasa pahit dikenal masyarakat untuk mengobati penyakit kencing manis,tifus,penyakit kulit gatal-gatal,antimalaria,dan mencegah kanker.sambiloto juga bermanfaat menjaga daya tahan tubuh.

Khasiat Buah Nanas

buah ini banyak mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan.juga mengandung kalsium,fosfor,magnesium,besi,natrium,kalium,dekstrosa,sukrosa,dan enzim bromelain.bromelain berkhasiat sebagai antiradang,membantu melunakkan makanan di lambung,serta menghambat pertumbuhan sel kanker.

kandungan seratnya dapat mempermudah buang air besar pada penderita sembelit.
-dapat mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan,
-pembantu pencernaan makanan di lambung.
-anti radang
-peluruh kencing (diuretik)
membersihkan jaringan kulit yang mati
-mengganggu pertumbuhan sel kanker
-menghambat penggumpalan trombosit

beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan buah nanas antara lain:
-air perasan (jus) nanas untuk mengobati cacingan,radang tenggorokan,beri-beri,menurunkan berat badan dan masalah pencernaan.
-daun nanas (cuci bersih ditumbuk halus balurkan pada yang sakit) untuk mengobati luka bakar,gatal dan bisul.
-ketombe:sediakan 1/4 buah nanas masak,kupas kulitnya lalu parut,peras dan saring,tambahkan air perasan 1 buah keruk nipis dan aduk sampai rata,gunakan ramuan ini untuk menggosok kulit kepala yang berketombe.lakukan malam sebelum tidur.keesokan paginya rambut dikeramas.lakukan 2-3 kali dalam seminggu.
-peradangan kulit:sediakan 1/2 buah nanas masak,kupas kulitnya,lalu parut.hasil parutannya dipakai untuk menggosok kulit yang bersisik dan mengelupas,lakukan sekali sehari,malam sebelum tidur,keesokan paginya baru di cuci bersih,lakukan setiap hari.
-sembelit:minum air perasan dari tiga buah nanas,namun pilihlah buah yang belum matang benar dan agak sedikit asam.

efek samping:
-nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat mengugurkan kandungan.karena itu,nanas dapat digunakan untuk melancarkan terlambat haid,karena itu,wanita hamil dilarang mengkonsumsi nanas muda.
-memicu reumatik.di dalam saluran cerna ,buah nanas terfermentasi mencadi alkohol.penderita reumatik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
-meningkatkan gula darah.buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi,jadi,bagi penderita diabetes,sebaiknyatidak mengkonsumsi nanas secara berlebihan.
-menimbulkan rasa gatal.terkadang sehabis makan nanas segar,mulut dan liodah tersa gatal.untuk menghindarinya,sebelum dimakan,rendamlah potongan buah nanas dengan air garam.

manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Tahukah anda,buah pisang yang lezat rasanya itu ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan.secara,umum,kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah 99 kalori,protein 1,2 gram,lemak 0,2 gram,karbohidrat 25,8 mg,serat 0,7 gram,kalsium 8 mg,fosfor 28 mg,besi 0,5 mg,vitamin A 44 RE,VITAMIN B 80,08 mg,vitamin C 3 mg,dan air 72 gram.jadi bisa anda bayangkan betapa besar manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi pisang setiap harinya,perhatikan hal-hal dibawah ini dan mulai jadikan pisang sebagai camilan anda sehari-hari!

-manfaat bagi ibu hamil
   pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat yang mudah diserap janin melalui rahim,tetapi atur konsumsi anda karena dalam satu buah pisang mengandung sekitart 85-100 kalori yang terlalu besar untuk calon buah hati anda.

-manfaat bagi penyakit usus dan perut
   pisang yang dicampur dengan susu cair atau dimasukkan dalam segelas susu cair,dapat dihidangkan sebagai obat untuk penyakit usus.selain itu,cara seperti ini juga direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik guna menetralkan keasaman lambung.

-manfaat bagi luka bakar
    tdak hanya buahnya saja yang bermanfaat,tetapi daun pisang pun dapat dijadikan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles karena campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh yang dapat mendinginkan kulit dan menyembuhkan luka bakar.

-manfaat bagi diabetes
   masyarakat gorontalo di sulawesi utara menganggap jenis pisang goroho atau khas dearah setempat,merupakan makanan tambahan atau pokok bagi orang yang menderita penyakit gula atau diabetes melitus.caranya,buah pisang goroho yang belum matang dikukus kemudian dicampur dengan kelapa parut muda.

-pisang dan kecantikan
   jika anda mulai putus asa karena jerawat yang terus bermunculan dan sepertinya cara apapun tidak lagi bisa menolong,cobalah pengobatan alami dengan buah pisang.bubur pisang dicampur dengan sedikit susudan madu kemudian dioleskan pada wajahsetiap hari secara teratur selama 30-40 menit dan basuhlah dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es,diulang selama dua minggu dapat membuat kulit anda tampak bersih bersinar dan jauh dari jerawat.

Pijat Kaki Penyembuh Kanker dan Bermanfaat Membantu Menghentikan Ketergantungan Merokok

pijat,dalam beberapa studi terbukti mampu memberikan manfaat salah satunya penyakit yang kerap menghantui wanita,kanker payudara.
dengan pijat tiga kali seminggu selama lima bulan,fungsi daya tahan tubuh wanita pengidap kanker jenis ini akan meningkat dengan sendirinya.dengan demikian ,proses penyembuhan melalui kemoterapi dan radiasi akan semakin cepat.

Khasiat pijat tersebut ditunjukkan oleh studi touch research institute di university of miami school of medicine.selain menyenbuhkan kanker,pijat juga bermanfaat membantu menghentikan ketergantungan merokok.hanya dengan pijat tangan atau telinga,perokok berat akan merasakan berkurangnya rasa gelisah,terbentuk mood yang lebih baik,dan gejala lain yang harus dihadapi ketika harus menghentikan kebiasaannya itu.

pasien fibro myalgia,sejenis penyakit rematik yang melakukan pijat selama 30 menit,dua kali dalam seminggu selama lima bulan akan merasakan berkurangnya rasa kram,sakit,dan penat serta dapat tidur dengan nyenyak.
ikuti langkah-langkah berikut untuk mendapatkan sensasi pijatan yang menyembuhkan:
langkah I:
rendam kaki dengan air hangat selama beberapa menit,kemudian keringkan agar kulit bersih dan lembut.tidak perlu usahakan air hangat jika tidak ada.

langkah 2:
duduk dalam posisi yang nyaman dan letakkan kaki kanan diatas lutut kaki kiri,dalam posisi ini anda harus bisa melihat telapak kaki.

langkah 3:
gunakan secukupnya lotion atau beberapa tetes minyak pijat dan oleskan merata pada seluruh kaki dengan sedikit tekanan-tekanan jari.

langkah 4:
tangkupkan tangan ke telapak kaki (ibu jari di telapak bawah dan jari lainnya di telapak atas).pegang telapak kaki dengan kencang,mulai buat gerakan memutar pada ibu jari.

langkah 5:
gunakan ibujari untuk membuat pijatan panjang dan dalam pada telapak kaki bawah,bergerak ke atas dari tumit ke area tengah telapak.

langkah 6:
jangan lupakan jari kakimu!lakukan pijatan selama 30 detik atau lebih untuk setiap jari.

langkah 7:
sekarang saatnya fokus pada seluruh telapak kaki.

langkah 8:
lakukan gerakan memilin.pegang kakimu dengan kencang,putar perlahan pada pergelangannya.

langkah 9:
pijat seluruh kaki lagi seperti langkah pertama.

langkah 10:
jangan lupakan kaki satunya.ulangi setiap langkah dan selesaikan pijatanmu.

anda membayangkan pijat adalah barang mahal yang harus dilakukan di gera spa.namun,anda tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun jika bisa melakukannya sendiri,hanya dengan kedua tangan anda.

Lidah Buaya Obat Tradisional Yang Praktis Berdaya Guna Tinggi

alam indonesia sangat kaya dengan keanekaragaman tanaman yang berkhasiat obat.disini kita tidak akan membahas tentang jenis-jenisnya,tetapi penulis akan bercerita tentang pengalaman selama menjadi praktisi dalam menggunakan satu jenis tanaman obat yang bernama "lidah buaya" atau yang biasa disebut dalam bahasa latinnya aloe vera yang efektif menyembuhkan penyakit diabetes kronis.

langkah pertama:
luka dicuci atau direndam dengan air rebusan tembakau dan belerang sekitar 5 menit,lalu dicuci atau disiram dengan air masak yang hangat,kemudian luka dibalut dengan kasa satu lapis,tempelkan pada luka daging dari tanaman lidah buaya yang sudah dilumatkan,lalu dibalut lagi dengan kain kasa hal itu dilakukan setiap hari.selain itu pasien diberikan rebusan herbal ki tajam untuk diminum setiap hari ditambah biji buah mahoni yang sudah kering.

untuk penyakit infeksi lambung,asam lambung,habis operasi.BAB,lakukan tindakan cuci lidah buaya,kupas dan buang kulitnya,lalu dicelur dengan air panas,kemudian di blender dengan gula aren secukupnya,berikan minum 3x1 gelas perhari,ditambah minum VCO 3x1 sendok makan per hari,

sedangkan untuk penyakit luka baru,luka lama,terkena air panas.lakukan tindakan,daging lidah buaya dilumatkan dan dioleskan langsung pada luka atau ditempelkan pada luka dan dibalut dengan kain kasar.
demikian beberapa khasiat dari lidah buaya,semoga dapat menambah wawasan dan inspirasi untuk kita.

Daun sukun Dapat Melindungi Jantung

Sukun yang dalam bahasa inggris disebut bread fruit,buahnya lebih banyak dikenal sebagai penganan yang di goreng atau dijadikan tepung sukun yang bisa diolah menjadi mie atau roti.padahal tanaman sukun (artocarpus altilis) sangat potensial intuk dikembangkan menjadi obat pencegah penyakit jantung.

secara tradisional,daun sukun telah dipakai untuk mengobati penyakit hati,inflamasi,jantung,dan ginjal.sementara itu,di taiwan,akar dan batang sukun dimanfaatkan untuk penyembuh sirosis(kanker hati).

upaya penelitian dan pengembangan sukun sebagai obat telah dilakukan oleh pusat penelitian kimia LIPI.sebelumnya,sukun lebih banyak diteliti untuk penyakit diabetes.pada tahun 2004 sukun mulai dilirik untuk penyakit kardiovaskular.

"sukun memiliki flavonoid yang khas",kata Dr. Tjandrawati mozef,peneliti dari LIPI yang giat meneliti sukun untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tjandra menjelaskan,uji khasiat terhadap ekstrak daun sukun menunjukkan efek penurunan kadar kolesterol darah dan akumulasi lemak pada dinding pembuluh darah aorta pada mencit di laboratorium.studi 3n nitro juga menyimpulkan ekstrak daun sukun efektif melindungi jantung dari serangan iskemik akut.

uji toksisitas menunjukkan tidak ditemukan toksik pada hewan uji,tidak mempengaruhi fungsi jantung,ginjal,dan hati kita.bila ini berhasil,diharapkan akan dihasilkan obat pencegah penyakit kardiovaskular yang lebih murah dan terjangkau masyarakat